Kundalini Yogakurse

Preise

Der Beitrag je Kurseinheit beträgt 10 Euro. Das gilt auch für Probestunden.

Für Menschen in besonderen Lebenssituationen, Studierende, Erwerbslose, Senioren und so weiter bieten wir nach persönlicher Absprache die Möglichkeit für einen Sozialtarif.

Kundalini Yogakurse für Jung und Alt, Anfänger und Fortgeschrittene in Münster

Unsere Yogakurse stehen Teilnehmern jeden Alters mit und ohne Vorkenntnissen offen. Bei den Yogaübungen sind nicht körperliche Fitness und Gelenkigkeit entscheidend, sondern die Intensität richtet sich nach dem persönlichen Einsatz und Können. Im Mittelpunkt des Praktizierens steht Deine eigene Erfahrung – denn sie geht direkt ins Herz.

Die Teilnehmerzahl pro Kurs ist auf 15 begrenzt. Damit garantieren wir eine intensive Anleitung und ein Eingehen auf individuelle Bedürfnisse im Unterricht.

Wenn Du aus einem wichtigen Grund (Krankheit, Urlaub, Arbeit und ähnliches) an einem Kursabend nicht teilnehmen kannst, ist es möglich, dass Du nach Absprache stattdessen eine Einheit des anderen Kurses nimmst.

Ein Yogi ist jemand, der eine Einheit mit dem höchsten Bewusstsein erlangt. Wenn Biegsamkeit des Körpers das Einzige des Yoga wäre, würden Zirkusclowns die besten Yogis sein. (Yogi Bhajan, Teachings of Yogi Bhajan Nr. 701)

Inhalte: Kundalini Yoga ist Vielfalt

Beim Kundalini Yoga, wie es von Yogi Bhajan gelehrt wurde, stehen die Kriyas im Mittelpunkt. Kriya bedeutet ‚vollendete Handlung‘. Damit sind festgelegte Übungsreihen gemeint, die ganz bestimmte Wirkungen erzielen. Die Vielfalt der unterrichteten Kriyas ist riesig. Yogi Bhajan hat im Laufe seines Wirkens rund 3.000 verschiedene Yogasets (Übungsreihen) und etwa 6.000 Meditationskriyas gelehrt.

Kundalini Yoga bietet die Chance gezielt und ganzheitlich an körperlichen, emotionalen, intellektuellen und spirituellen Themen zu arbeiten. Gern greifen wir im Lauf eines Yogakurses Wünsche von Teilnehmern auf, die Unterstützung zu bestimmten Lebensbereichen durch Yoga bekommen möchten. Sprich uns einfach an, dann können wir darauf eingehen.

Yoga macht Dich nicht großartig, Yoga führt Dich zu Dir selbst. (Yogi Bhajan)

 

Ablauf des Kundalini Yoga Unterrichts

So laufen viele Einheiten unserer Yogakurse ab, jeweils variiert nach Thema: Zuerst stimmen wir uns ein, dann wird eine vorgegebene Übungsreihe (spezielles Yoga Set) durchgeführt, die sowohl statische als auch dynamische Übungen enthalten kann und immer den bewussten Atem einbezieht. Es folgt eine Tiefenentspannung und als Abschluss praktizieren wir gemeinsam eine wechselnde Meditation (Kriya), die Anfänger und Fortgeschrittene einfach mitmachen können. Gern motivieren wir Dich auch zuhause eigenständig Kundalini Yoga zu praktizieren, um die Wirkung zu vertiefen. Dafür bekommst Du eine freiwillige Hausaufgabe, die Du bestimmt leicht in Deinen Alltag integrieren kannst. Yoga wirkt am besten, wenn man es macht!

Beispiele für Yogahaltungen und Beispiel für ein Yoga Set gegen Stress

Yogakurs Probestunde als Schuppereinstieg

Du kannst Kundalini Yoga gern testen und eine Schnupperstunde auf Probe mitmachen. (Dauer: 90 Minuten, 10 Euro)