Kundalini Yoga und Meditation in Münster

Wir freuen uns darauf, Dich in unseren abwechslungsreichen Yogakursen begrüßen zu dürfen. Hier bieten wir Dir die Möglichkeit Kundalini Yoga  zu erlernen wie es von Yogi Bhajan gelehrt wurde. Eine Kriya zur Meditation ist elementarer Bestandteil unserer Tradition. Alle Teilnehmer – Jung und Alt, mit und ohne Vorkenntnissen– sind herzlich willkommen.

Kundalini Yoga ist für alle Körpersysteme förderlich: Stärke, Schönheit, emotionales Gleichgewicht, Bewusstsein, Intuition, Beziehung, Kreativität, Elimination negativer Gewohnheiten, Herzstärkung.“ (Yogi Bhajan, Yogi’s World)

 

Yoga News

Montags von 18:15 bis 19:45 Uhr und donnerstags von 19:00 bis 20:30 Uhr in Münster. Der Einstieg ist noch möglich.
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Ein internationales Forscherteam hat den Nachweis erbracht, dass bestimmte Meditationsformen auf die Expression von Genen wirken.
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Aus der Wissenschaft: regelmäßige Praxis kann bei Depression die therapeutische Neustrukturierung des Gehirns (Neuroplastizität) bewirken.
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Individuelle Kurse für klassisches Yoga in Münster

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Buddha-Statue mit Gyan Mudra

In unseren individuellen Kursen in Münster lernst Du die klassischen Werkzeuge des Kundalini Yoga vertieft kennen und erfährst ihre positive Wirkung auf Körper, Geist und Seele.

Diese Werkzeuge sind:

  • kraftvolle Körperhaltungen (Asana),
  • dynamische Bewegung in Übungsreihen (Kriya),
  • konzentrierte Atemführung (Pranayama),
  • gezielte Hand- und Armhaltungen (Mudra),
  • geistige Fokussierung (Dharana),
  • stärkende Konzentrationsworte (Mantra),
  • tiefe Entspannung (Samadhi) und
  • zentrierende Meditation (Dhyana).

Sie steigern Deine Fitness und erhöhen Deine Aufmerksamkeit. Kann sein, dass Du dabei ganz schön ins Schwitzen gerätst, Du kommst aber auch ein gutes Stück mehr bei Dir selbst an.

„Im Kundalini Yoga ist Erfahrung das wichtigste. Eure Erfahrung geht direkt in euer Herz.“ (Yogi Bhajan, Yogi’s World)

 

 

 

Die ganzheitlichen Vorteile von Kundalini Yoga

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Yogi Bhajan 1980. Das Bild wurde freundlicherweise bereitgestellt von The Yogi Bhajan Photo Archive

Du wirst deinen Körper stärken und deine Muskeln aufbauen, du wirst locker und sehr, sehr gelenkig werden. Schritt für Schritt werden wir an allen wichtigen Organen arbeiten: an den Drüsen, am Kreislauf und der Durchblutung, den Nerven, den Muskeln, der Gesamtkonstitution und du wirst von Gefühlen und Veränderungen überrascht sein, die du noch nie vorher erfahren hast.(Yogi Bhajan, Yoga for Youth and Joy)

Mit einer einzigen Übungsreihe ist es Dir möglich, vollständiges körperliches, geistiges und spirituelles Gleichgewicht zu erlangen. Dieser Yogastil lehrt Dich, wie Du ein starkes Immun- und Nervensystem, vitale Drüsen, eine gute Durchblutung und ein Bewusstsein über die Auswirkungen deiner Gewohnheiten erlangst. Überdies entwickelst Du Deine Beziehung zu Deinem mentalen Potenzial. Du lernst die Klarheit des neutralen, intuitiven, umfassenden Geistes zu nutzen. So pflegst und schulst Du das Unterbewusstsein, damit es Dir im Leben eine Hilfe sein kann, und dehnst Dein Bewusstsein aus. Du erkennst schließlich Dein Dasein in Beziehung zum Universum.

Die Kundalini-Erfahrung bedeutet nicht, dass Du in einen tiefen, atemlosen Trancezustand jenseits dieser Welt eingegangen bist. Vielmehr integriert sie dich umfassender in der Realität, gibt dir eine erweiterte Sicht und erhöhte Sensitivität, damit du wirkungsvoller handeln kannst.“ (Yogi Bhajan, Kundalini Yoga, The Flow of Eternal Power)

 

 

 

Stufe um Stufe zur Entfaltung Deines Potenzials

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Das Yoga für ‚Haushälter‘, für Menschen, die mitten im Leben stehen

Kundalini Yoga nach Yogi Bhajan (1929 bis 2004) ist ein Übungsweg zu einem glücklichen, gesunden und ganzheitlichen Leben. Es ist ein Jahrtausende altes technisches und spirituelles Wissens. Yogi Bhajan hat es in Indien studiert und gemeistert und in den Westen gebracht. Diese ursprüngliche Tradition wird auch als das ‚Yoga des Bewusstseins‘ bezeichnet.

Es ist höchst wirkungsvoll und damit ideal für Menschen, die mitten im Leben stehen. Man nennt es auch das Yoga für ‚Haushälter‘ – für Menschen, die mit den täglichen Stressoren umgehen müssen, die ein Arbeitsplatz, die Führung eines Unternehmens, die Kindererziehung und andere mit sich bringen. Es ist ein Weg für alle, die den Herausforderungen unserer Zeit erfolgreich begegnen wollen.

Kundalini Yoga begann, als alle Heiligen und Weisen eingesehen hatten, dass es Raum für ein menschliches Leben, ein Haushälter-Dasein, geben müsste –  für jemanden, der eine anerkannte Kontrolle seines Selbst erlangt hat. Dann dachten die Weisen: „Wir können diesen Menschen nicht all dieses Yoga beibringen, das Jahre und Jahre und Jahre in Anspruch nimmt. Wo bleibt die Zeit für Heirat, Familie und den Erwerb des Lebensunterhaltes?“ Deshalb entschieden sie, eine neue Wissenschaft zu entwickeln, mit der man sich innerhalb weniger Minuten wieder zusammensetzen und weitermachen kann, eine Wissenschaft für die Ausschüttung von Drüsensekreten, die das Leben in einer Stimmung hält, die hoch genug ist, dass der Energieverbauch im Alltag eines Haushälters der Energie gleicht, die er in wenigen Minuten durch das Praktizieren von Kundalini Yoga erzeugen kann.“ (Yogi Bhajan, Infinity and Me, Seite 39)

Die Schönheit von Kundalini Yoga besteht darin, dass, wenn ein Set von A bis Z für mehr oder weniger drei Minuten durchgeführt wird, es Dein ganzes System belebt. Es schenkt Dir alle Energie und vollkommenes Gleichgewicht von Prana und Apana. Es gibt zweiundzwanzig Arten von Yoga und alle führen euch zu einem: dem Aufsteigen der Kundalini. Der Zweck des Aufsteigens der Kundalini ist nicht, dass wir beginnen in der Luft zu fliegen und solche Scherze. Wenn die Kundalini aufgestiegen ist, wird ein Mensch sehr wach für alles. (Yoga Bhajan, Infinity and Me, Seite 7)

Kundalini Yoga bietet also nachweislich einen pragmatischen Alltagsnutzen und eine gesteigerte Fähigkeit zur Selbstregulation. Wir unterstützen Dich bei Deiner Praxis und Deinem Fortschritt.

 

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