Kundalini Meditationskurs November 2017 bis Februar 2018Kundalini Yoga Galerie Schule Münster - Meditation November 2017 bis Februar 2018

Bei uns erlernst Du Meditationen aus dem Kundalini Yoga wie es von Yogi Bhajan gelehrt wurde – klassisch und authentisch. Der Einstieg ist jederzeit möglich, sofern noch Plätze frei sind.

Was genau Meditation ist, steht bereits an anderer Stelle. Auch belegt die Neuro- und Hirnforschung der letzten 30 Jahre eindrücklich, dass Meditation nachweislich wirkt, sich im Gehirn abbildet und bei regelmäßiger Ausübung positive Effekte für den Alltag beschert. Die wissenschaftliche Theorie spielt in diesem Kurs eine sehr untergeordnete Rolle, wir wollen Meditation erleben und erfahren, denn Meditation in der Gruppe wirkt ebenfalls nachweislich intensiver. Die persönliche Erfahrung steht im Mittelpunkt, ähnlich dem Credo: „vom Kochbücher lesen wird man nicht satt“.

Dieser Kurs beinhaltet über 36 Meditations-Kriyas aus dem Kundalini Yoga, wie es von Yogi Bhajan gelehrt wurde. Kriya bedeutet „Übung“ oder auch „vollendete Handlung“, folglich haben die unterschiedlichen Meditationen verschiedene Formen und vielseitige Effekte für den persönlichen Nutzen. Wir werden also keinesfalls 60 Minuten still beieinandersitzen, es kann sogar bewegt (Atem) oder stimmhaft (Mantras) zugehen. Verschiedene Kriyas haben unterschiedliche Zielsetzungen, zum Beispiel werden wir intensiv am Thema mentale Entspannung (also Stressreduktion) „arbeiten“, Meditationsübungen zur Aktivierung der Selbstheilungskräfte praktizieren und uns natürlich auch im weitesten Sinne mit Geist, Gehirn und Bewusstsein innerhalb der yogischen Tradition beschäftigen. Es stehen diverse Meditationen zum Erlernen und Vertiefen von Meditation auf dem Programm.

Wir praktizieren keine Körperübungen, allerdings werden wir mit kleinen Lockerungen die Sitzfähigkeit verbessern. Durch das Format der Kriyas haben Einsteiger und Erfahrene gleichermaßen einen Nutzen.

An wen richtet sich dieses Kursangebot? An alle Interessenten, Neugierige und Fortgeschrittene, die gemeinsam eine neue Erfahrung erleben möchten. Auch sind Praktizierende aus anderen Yogastilen herzlich willkommen, die ihre meditative Praxis erweitern und vertiefen möchten. Vorkenntnisse sind hilfreich aber nicht notwendig, wichtiger ist Interesse an Meditation, Bereitschaft für Neues und ein offenes Herz.

Donnerstags, 20:45 bis 21:45 Uhr, 23. November bis 15. Februar

  • 9 Einheiten à 60 Minuten
  • Kein Unterricht am 6. Dezember, 28. Dezember, 4. Januar, 8. Februar
  • 63 Euro (Für Menschen in besonderen Lebenssituationen, Studierende, Erwerbslose, Senioren und so weiter bieten wir nach persönlicher Absprache die Möglichkeit für einen Sozialtarif.)
  • Ort: Timmermeister Schule, Raum E30, Sentruper Straße 157-161, 48149 Münster
  • Maximal 15 Teilnehmer

 → Probestunde (Dauer: 60 Minuten, Beitrag: 7 Euro)

Anmeldung

Durch eine rechtzeitige Anmeldung sicherst Du Dir Deinen Platz im  Kundalini Yogakurs. Du kannst Dich per Post, E-Mail oder online anmelden. Bei Einstieg nach Kursbeginn zahlst Du nur anteilsmäßig.

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Meine Anmeldung zum Yogakurs

 Donnerstags, 20:45 bis 21:45 Uhr, 23. November 2017 bis 15. Februar 2018 (außer 7.12., 28.12., 4.1. und 8.2.), 9 Einheiten à 60 Minuten, 63 Euro

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