Yogabücher für Fortgeschrittene

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Kundalini Yoga Galerie Schule Münster - Yogabücher für FortgeschritteneDer Verstand – Yogi Bhajan, Gurucharan Sing

Seine Projektionen und vielfachen Facetten

Mit diesem Buch zeigen uns Yogi Bhajan und Gurucharan Singh Wege auf, wie du den Geist als deinen mächtigsten Freund und Diener, und nicht als deinen Herren erfahren kannst. Sie zeigen uns, wie wir den Verstand so kennen lernen können, dass er unser Verbündeter und nicht unser Problem wird. Dieses Buch ist reich an Techniken, die jeder Mensch nutzen kann, um den Geist und den Verstand zu leiten und zu entwickeln:

 

 


Kundalini Yoga Galerie Schule Münster - Yogabücher für FortgeschritteneDie 8 Gaben des Menschen – Gurmukh

Die Chakras heilen und stärken durch Kundalini Yoga.

Das beliebte Yoga-Praxisbuch der weltweit bekannten Kundalini Yoga Lehrerin Gurmukh stellt ihre wichtigsten und hilfreichsten Übungen vor, die sie seit über 40 Jahren an Tausende von Schülerinnen und Schülern weitergibt.

Die illustrierten Anleitungen führen Schritt für Schritt durch die acht Chakras, die Energiezentren des Körpers, und damit auch zu den Potenzialen bzw. Gaben oder innewohnenden „Talenten“, die dort in uns verborgen liegen: Akzeptanz, Kreativität, Entschlossenheit, Mitgefühl, Wahrheit, Intuition, Grenzenlosigkeit, Ausstrahlung.

Die für das jeweilige Chakra passenden Kundalini Yoga-Übungen lassen diese Talente als Ur-Qualitäten in uns erfahrbar werden. Inspirierende Zitate von Yogi Bhajan und Anekdoten aus Gurmukhs Yoga-Unterricht und ihrem spannenden Leben machen Die 8 Gaben des Menschen zu einem echten Lesevergnügen. Gurmukh Kaur sagt: „Im Yoga geht es nicht um Selbstoptimierung, sondern es geht um Selbstakzeptanz.“

Gurmukh ist seit 40 Jahren Kundalini Yogalehrerin. Ihr Name bedeutet soviel wie: die über alle Ozeane hinweg Tausenden von Seelen hilft. Sie ist Gründerin der Golden Bridge-Yogazentren in Los Angeles und New York und war langjährige Schülerin von Yogi Bhajan. Gurmukh ist international bekannt und gibt weltweit Kurse, auch in Deutschland und der Schweiz. Man nennt sie ‚Die Königin des Kundalini Yoga‘. Sie war über viele Jahre Yogalehrerin bekannter Stars wie Cyndi Crawford, Madonna, Courtney Love, Gwyneth Paltrow und viele andere. Mit ihrer dynamischen und spritzigen, gleichzeitig aber sehr einfühlsamen Art werden Yogakurse mit Gurmukh zu einer besonderen Erfahrung.


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Divine Alignment, Göttliche Ausrichtung – Guru Prem Singh

Das Kundalini Yoga Buch der korrekten Haltung und Ausrichtung von Yoga-Übungen, Divine Alignment ist nicht nur für Yoga-Anfänger und -Anfängerinnen geschrieben worden. Es ist ein aussergewöhnliches Buch, welches die wesentlichen Grundlagen des Yoga vermittelt. Es erläutert, wie man trainiert und sich koordiniert, damit man Yoga erfolgreich ausüben kann.

Divine Alignment stellt einige grundlegende Fertigkeiten vor und wie man sie entwickeln und stärken kann, indem man Kundalini Yoga-Techniken benutzt.

Im Divine Alignment geht es darum, in Harmonie mit der Bauweise des Körpers zu arbeiten. Sinn dieser Arbeit ist, einer verkehrten Ausrichtung und einer falschen Haltung vorzubeugen. Dies geschieht durch Training und Stärkung innen liegender Muskeln, die in der Lage sind, die Wirbelsäule korrekt zu stützen. So können wir die relevanten Muskeln anspannen, um einerseits die Yogaposition zu halten und andererseits unnötige Spannung vermeiden. Divine Alignment fördert die maximale Einbeziehung der Schulter- und der Hüftgelenke, den Hauptgelenken des Körpers. So kann die Wirbelsäule in jeder Position ausgerichtet bleiben, egal ob sie aufgerichtet, nach vorne oder hinten gebeugt ist.

Wenn die Wirbelsäule in korrekter Ausrichtung gehalten wird, kann man in Einklang mit der Schwerkraft und der starken elektromagnetischen Kraft unseres Planeten Erde arbeiten. Das verringert Stress und schenkt der Praxis des Yoga Leichtigkeit. Die korrekte Ausrichtung der Wirbelsäule dient dem Verlangen der Seele, höhere Bewusstseinszustände zu erfahren. Wenn die Wirbelsäule optimal ausgerichtet ist, können sich die Lebendigkeit der unteren Chakras und die Weisheit der oberen Chakras im Herzzentrum vereinigen. So kann man in Übereinstimmung mit seiner eigenen göttlichen Natur leben.

Divine Alignment enthält neben einer ausführlichen Einleitung zahlreiche illustrierte Übungen und detaillierte Erläuterungen zu jeder Übung.


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Ich bin eine Frau – Kreativ, heilig & unbesiegbar. Yoga-Handbuch

Auch für Männer interessant!

Dieses Yoga-Praxisbuch für Frauen enthält zahlreiche Kundalini Yoga Übungen und Meditationen sowie viele praktische Tipps und Richtlinien, die von Yogi Bhajan speziell für Frauen unterrichtet wurden. Jedes Kapitel beinhaltet eine lebhafte Kriya, mehrere Meditationen und ein Mantra oder eine Klangstrom-Übung, um dich mit deinem Inneren Wesen zu verbinden.

Das Buch umfasst folgende Themen:

  • Erwecke deine innere Vitalität: Wesentliche Elemente für die tägliche Praxis
  • Sensibilität: Verbinde dich mit deiner ewigen Kraft
  • Strahlkraft: In Schönheit gehen & In Anmut leben
  • Klang, Geist & Körper: Den Klangstrom nutzen, um Klarheit und Seelenweite zu kreieren
  • Furchtlosigkeit: Entscheide über dein Leben
  • Die Frau als ihre eigene Psychologin I: Das Selbst klären
  • Die Frau als ihre eigene Psychologin II: Das Selbst pflegen
  • Krisen-Ausrüstung: Was machst du, wenn es nichts mehr zu tun gibt?
  • Sexualität und Kreativität: Den Funken entfachen
  • Beziehungen & Kommunikation: Neu definierter Umgang
  • Mutter werden: 9 Monate, 40 Tage, und jeden Tag
  • Veränderungen & Übergänge: Durch alles hindurch atmen
  • Heilung & Entspannung: Gesund, glücklich und heilig werden
  • Schönheit beginnt im Innern: Selbstdisziplin & die anmutige Frau

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Körperliche Weisheit – Harijot Kaur

Körperliche Weisheit beinhaltet 20 besondere Kundalini Yoga-Sets, spezielle Chakra-Meditationen, sowie 11 besondere Meditationen mit spezifischen Effekten. Alle Übungen sind mit Harijot Kaurs Zeichnungen detailgenau illustriert.

 

 


Kundalini Yoga Galerie Schule Münster - Yogabücher für FortgeschritteneSelf Knowledge – Harijot Kaur, Deutsche Ausgabe

Das Buch enthält viele verschiedene Kriyas und Meditationen, wie sie von Yogi Bhajan unterrichtet wurden, und von denen besonderes die so genannten Neun Minuten Meditationen hervorzuheben sind. Diese wurden von Yogi Bhajan speziell für unsere Zeit und die Übergangsphase vom Fische- in das Wassermann-Zeitalter gegeben. Sie sind sehr effektiv, kraftvoll und wirksam.

 

 


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Selbst Erfahrung – Harijot Kaur, Deutsche Ausgabe

Neben 20 ausgewählten, einzigartigen Yoga-Sets finden sich 15 spezielle Meditationen, allsamt von Yogi Bhajan zwischen 1984 und 1995 unterrichtet. Die Sets und Meditationen sind ergänzt mit Kommentaren und Einsichten von Yogi Bhajan und Guru Charan Singh: Ein schöpferischer Fundus, der einmal mehr den Reichtum und die Tiefe des Kundalini Yoga näher zu bringen vermag.

 

 


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Kundalini – Gopi Krishna

Mit 34 Jahren erfährt Gopi Krishna völlig unerwartet einen Kundalini-Durchbruch in seiner Morgenmeditation. 12 Jahre wird er brauchen, bis er die folgenden Wellen gewaltiger Energie in Köper und Geist integriert hat. Kundalini bewirkt eine vollkommene Transformation seines Bewusstseins. Dennoch bleibt Gopi Krishna immer ein sehr bodenständiger Meister, der zeitlebens auf der wissenschaftlichen Erforschung dieses Phänomens bestanden hat. Vielen westlichen Wissenschaftlern wie etwa C. F. v. Weizsäcker konnte von der Wirklichkeit seiner Erfahrungen überzeugen.

 

 


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Yoga und die Evolution des Bewusstseins – Carl Friedrich von Weizsäcker, Gopi Krishna

Ein bahnbrechendes Buch zum Verständnis des menschlichen Bewusstseins!
Carl Friedrich von Weizsäcker, einer der bedeutendsten Brückenbauer zwischen abendländischer Wissenschaft und östlicher Weisheit, zeigt in seinem Dialog mit dem großen Yoga-Meister neue Perspektiven in der Entwicklung des menschlichen Bewusstseins auf. Noch immer sind weite Bereiche des geistigen Potenzials des Menschen unerschlossen und warten auf ihre Erweckung. Ein Weg dazu ist die Yoga-Praxis.
Aufbauend auf einer persönlichen Freundschaft und einem tiefen gegenseitigen Respekt, loten Weizsäcker und Gopi Krishna die Tiefen des menschlichen Bewusstseins aus und nähern sich Grenzen, die eine kommenden Menschheit zu überschreiten berufen ist. Dieser Weg ist nicht ungefährlich. Er erfordert großen Mut, vollkommene Aufrichtigkeit und Ernsthaftigkeit sowie die Bereitschaft der Hingabe an ein spirituelles Ideal.
Welche Grundlagen dafür maßgebend sind, zeigen der Philosoph und der Yogi in ihrer faszinierenden „“Begegnung zweier Geisteswelten““ auf einzigartige Weise auf.
Ein Ausblick auf den Menschen der Zukunft!


Kundalini Yoga Galerie Schule Münster - Yogabücher für FortgeschritteneDie Yoga-Sutras im Alltag leben – Eckard Wolz-Gottwald

Dieses Buch ist ein ganz besonderer Schatz des Yogawissens, denn es erschließt den bedeutendsten Text der Yoga-Philosophie für die heutige Yogapraxis. Für den Übenden, ob Anfänger oder Fortgeschrittener, wird so die Essenz des Yoga in seiner ganzen Dimension unmittelbar und konkret erfahrbar. In 18 Lektionen verbindet sich die tiefe Weisheit der berühmten Yoga-Sutras, die in ihrer ganzen philosophisch-spirituellen Bedeutsamkeit fundiert erklärt werden, mit praktischen Übungen, die es ermöglichen, den tiefen Sinn der Texte selbst zu erfahren. Ein großartiges Lehrbuch für alle, die die wahre Essenz des Yogas als Schulung der Bewusstheit von Körper, Geist und Seele und als spirituelle Wegweisung für das Leben im Alltag entdecken möchten.

 


Kundalini Yoga Galerie Schule Münster - Yogabücher für FortgeschritteneNeuro-Yoga – Anna Trökes, Bettina Knothe

Die bekannte Yoga-Lehrerin Anna Trökes wertet zusammen mit der Naturwissenschaftlerin Bettina Knothe die aktuelle Hirn- und Bewusstseinsforschung aus. Sie kommen zu erstaunlichen Parallelen zwischen der uralten Weisheitspraxis aus Indien und den neuesten Ergebnissen der Hirnforschung: Yoga stärkt demnach nicht nur den Körper, sondern sendet auch heilsame Informationen, die sich tief in die Strukturen des Gehirns „einschreiben“ und damit heilsame und harmonisierende Wirkung auf Geist und Seele haben.

 


Kundalini Yoga Galerie Schule Münster - Yogabücher für FortgeschritteneAnti-Stress-Yoga – Anna Trökes

Seit Jahrtausenden lehren die Meister des Yoga den Menschen Strategien, die ihnen helfen, den Stress abzubauen und bei sich und in ihrer Kraft zu bleiben. Wichtigster Ansatzpunkt dabei sind unsere inneren Einstellungen. Die Anwendung von Yoga-Konzepten unterstützt uns darin, Gedanken und Gefühle zu kontrollieren; es wird dem Geist möglich, zu Ruhe und Klarheit zurückzufinden.

 

 


Kundalini Yoga Galerie Schule Münster - Yogabücher für FortgeschritteneThe Science of Yoga –William J. Broad

Stresskiller, Fitmacher, Schmerzlöser: Yoga werden viele segensreiche Eigenschaften zugeschrieben. Doch was ist dran an diesen Versprechen? Was kann Yoga wirklich? Nach jahrelangen Recherchen blickt William J. Broad, Pulitzerpreisträger und Bestsellerautor, hinter die Kulissen der beliebten Meditationspraxis und zeigt, was tatsächlich mit Yoga erreicht werden kann, wo aber auch seine Risiken und Gefahren liegen – und warum. Er nimmt den Leser mit auf eine fundiert-unterhaltsame Reise von den alten Yoga-Archiven in Kalkutta bis zu den führenden medizinischen Forschungslabors, von sagenumwobenen Ashrams bis zu schweißtreibenden Yoga-Studios mit ihren selbst ernannten Meistern. Er entschleiert Mythen, entdeckt tatsächlichen Nutzen und zeigt, was Yoga wirklich kann – und was nicht. Eine Pflichtlektüre für alle, die mit Yoga zu tun haben.

 

 


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Kundalini Rising: Exploring the Energy of Awakening – mehrere Autoren

Around the globe, Kundalini energy is on the rise from Olympic athletes and celebrities in Vogue magazine who are practicing Kundalini Yoga to an increased number of spiritual healers and seekers who are reporting spontaneous „kundalini awakenings.“ But what is kundalini? Can this powerful energy really spark enlightenment? What does history tell us about it? Kundalini Rising offers 26 essays from some of today’s most prominent voices to answer these questions and more. A four-part anthology, this indispensable book shares practices and insights that shed light on this ancient and often mysterious phenomenon. Contributors include: [[ Gurmukh Kaur Khalsa (The Eight Human Talents; Collins Living, 2001) on kundalini as the most powerful form of yoga [[ Ken Wilber (A Brief History of Everything; Shambhala, 2007) on the true nature of the chakras and how kundalini yoga seeks to „untie“ them [[ John White (What Is Enlightenment?; Paragon House, 1995) on the challenges modern psychology faces